Cada estação tem as suas particularidades... e a nossa alimentação deve seguir - de forma geral - aquilo que a natureza nos proporciona. Da mesma forma que nós deveríamos adaptar a nível de rituais de beleza e bem estar para que possamos estar ainda mais (...)
23.07.20 | Ana Gomes |
A empatia é um sentimento sobrevalorizado. Mas devia estar na rota de acção de todos nós pelos mais variados motivos. Não só porque é crucial para a vida em comunidade... mas porque o retorno e o bem-estar que sentimos com pequenos actos de empatia e amor (...)
As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes. Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa... Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)
As atitudes mindfulness tem-se provado como uma óptima ferramenta para optimizar o nosso bem-estar. Numa fase em que andamos especialmente preocupados e por vezes demasiado desligados do que realmente importa, não há nada mais importante do que tentarmos (...)
Na rubrica de hoje vou-vos dar 5 sugestões para snacks de praia. Saudáveis e simples. Fáceis de fazer em casa económicos e deliciosos... são perfeitos para toda a família! Salada fria de feijão vermelho, milho, tomate e abacate. Misturar o feijão cozido (...)
A mudança das estações é uma óptima altura para nos conectarmos com a Natureza e com ela fazer algumas alterações. Hoje partilho 5 dicas para pormos em prática com a chegada deste solsticio! 5 - Refresca a tua alimentação. O Verão dá-nos (...)
09.06.20 | Ana Gomes |
O comércio em segunda mão está em franca ascensão. Se recentemente o motivo era um posicionamento ecológico... mais recentemente esta consciência elevou-se também pelo facto de percebermos que muitas vezes conseguimos bons negócios. Quer para quem compra como para (...)
Como sabem podem-me sempre enviar sugestões de temas que gostavam de ver abordados! E um dos que me pediram esta semana foram várias formas de usar um mesmo alimento! Pensando num alimento da época, o pepino, hoje partilho convosco 5 formas de utilizar nas (...)
Toda a gente adora aqueles pequenos truques e dicas que nos fazem ficar horas a fio a olhar para o ecrã. Seja uma técnica infalível para descascar ananás, cortar bolos em fatias perfeitas e simétricas sem ter de fazer grandes cálculos ou até como preservar (...)
A sopa é provalmente dos meus pratos preferidos. Tanto que muitas vezes se transforma numa refeição. De todas as viagens longas que fiz, ou das curtas mas que acabaram por ser cansativas ou stressantes, o que sempre desejei no regresso foi uma sopa. É aquela (...)