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Ana Gomes Living

5 Dicas Para o Verão.

18.06.20 | Ana Gomes

 

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A mudança das estações é uma óptima altura para nos conectarmos com a Natureza e com ela fazer algumas alterações. 

Hoje partilho 5 dicas para pormos em prática com a chegada deste solsticio! 

 

5 - Refresca a tua alimentação. 

O Verão dá-nos alimentos bem frescos e cheios de água! Óptimos para nos mantermos hidratados! A melancia e os tomates são dois óptimos exemplos de frutos de Verão que são deliciosamente refrescantes. É importante alterar a alimentação dependendo das estações. Por vários motivos mas essencialmente porque desta forma estamos mais ligados com os produtos da época. 

 

4 - Pratica Exercício Físico ao Ar Livre. 

Devemos estar sempre o mais activos possível e sem dúvida que nesta altura podemos aproveitar a natureza de outra forma. Caso não sejam os maiores fãs de desporto, optem por caminhadas na natureza - praia ou campo! 

 

3 - Aproveitar os Dias Longos. 

Os dias de Verão são cheios de luz! E isso é uma óptima motivação para dedicarmos mais tempo aos nossos hobbies. Se no Inverno temos necessidade de recolhimento... no Verão podemos expandir os nossos dias e preenche-los com actividades que noutras alturas temos menos energia para concluir.

 

2 - Novas Rotinas de Beleza.

Pele Esfoliada e extremamente hidratada. E claro... protegida do sol. Preparem a vossa pele para os dias de praia com uma esfoliação e reforcem a hidratação. Experimentem outro tipo de texturas - talvez um pouco mais leves caso as mais densas não sejam tão confortáveis nesta altura e nunca se esqueçam do protector - que deve ser reforçado constantemente. 

 

1 - Muda o Teu Guarda-Roupa. 

Escolhe roupas leves com tecidos ecológicos e aproveita para doar tudo o que já não te faz falta! :) 

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