5 Formas de Melhorar o Teu Humor.
5 - Cria uma playlist que te anime :
Ouvir uma óptima seleção musical faz toda a diferença no teu humor :) Vai criando essa playlist com músicas de que gostes e te animem, para que esteja pronta quando precisares de recorrer.
4 - surpreende alguém de que gostes
Com algum projecto / envio/ mimo que a deixe feliz! Aproveita o processo de tratar de tudo!
3 - vê uma série leve ou um especial de stand up comedy
Parar para não pensar em nada, rir e descontrair!
2 - Parar para beber um café
Ou um chá ... ou até mesmo um copo de vinho! Fazê-lo sem culpa e sem stress e aproveitando mesmo o momento para relaxar
1 - Faz algo que contrarie o que sentes !
Se te sentes menos feliz e só te apetece embarcar nesse mood : contraria isso! Faz uma actividade que te deixe bem disposto ou activo! Em última análise podes sempre ver vídeo de animais ou bebés no YouTube ;)