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Ana Gomes Living

5 Formas de Melhorar o Teu Humor.

29.11.20 | Ana Gomes

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5 - Cria uma playlist que te anime :

 

Ouvir uma óptima seleção musical faz toda a diferença no teu humor :) Vai criando essa playlist com músicas de que gostes e te animem, para que esteja pronta quando precisares de recorrer. 

 

4 - surpreende alguém de que gostes 

 

Com algum projecto / envio/ mimo que a deixe feliz! Aproveita o processo de tratar de tudo! 

 

3 - vê uma série leve ou um especial de stand up comedy 

 

Parar para não pensar em nada, rir e descontrair! 

 

2 - Parar para beber um café 

 

Ou um chá ... ou até mesmo um copo de vinho! Fazê-lo sem culpa e sem stress e aproveitando mesmo o momento para relaxar 

 

1 - Faz algo que contrarie o que sentes ! 

 

Se te sentes menos feliz e só te apetece embarcar nesse mood : contraria isso! Faz uma actividade que te deixe bem disposto ou activo! Em última análise podes sempre ver vídeo de animais ou bebés no YouTube ;)  

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