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Ana Gomes Living

5 Formas de Trabalhar a Empatia.

23.07.20 | Ana Gomes | ver comentários (2)
    A empatia é um sentimento sobrevalorizado. Mas devia estar na rota de acção de todos nós pelos mais variados motivos.  Não só porque é crucial para a vida em comunidade... mas porque o retorno e o bem-estar que sentimos com pequenos actos de empatia e amor (...)

5 Rotinas Para Dormir Melhor.

09.07.20 | Ana Gomes | comentar
      As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes.  Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa...  Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)

5 Formas de Ser Mindfulness No Trabalho.

02.07.20 | Ana Gomes | comentar
      As atitudes mindfulness tem-se provado como uma óptima ferramenta para optimizar o nosso bem-estar.  Numa fase em que andamos especialmente preocupados e por vezes demasiado desligados do que realmente importa, não há nada mais importante do que tentarmos (...)

5 snacks para praia ou piquenique!

27.06.20 | Ana Gomes | comentar
    Na rubrica de hoje vou-vos dar 5 sugestões para snacks de praia. Saudáveis e simples. Fáceis de fazer em casa económicos e deliciosos... são perfeitos para toda a família!  Salada fria de feijão vermelho, milho, tomate e abacate.  Misturar o feijão cozido (...)

5 Dicas Para o Verão.

18.06.20 | Ana Gomes | comentar
    A mudança das estações é uma óptima altura para nos conectarmos com a Natureza e com ela fazer algumas alterações.  Hoje partilho 5 dicas para pormos em prática com a chegada deste solsticio!    5 - Refresca a tua alimentação.  O Verão dá-nos (...)

Alimentos da Estação - Pepino - 5 Utilizações.

30.05.20 | Ana Gomes | comentar
      Como sabem podem-me sempre enviar sugestões de temas que gostavam de ver abordados! E um dos que me pediram esta semana foram várias formas de usar um mesmo alimento! Pensando num alimento da época, o pepino, hoje partilho convosco 5 formas de utilizar nas (...)

5 Dicas Para Conservar Alimentos.

21.05.20 | Ana Gomes | comentar
  Toda a gente adora aqueles pequenos truques e dicas que nos fazem ficar horas a fio a olhar para o ecrã. Seja uma técnica infalível para descascar ananás, cortar bolos em fatias perfeitas e simétricas sem ter de fazer grandes cálculos ou até como preservar (...)

Receita de Sopa de Feijão Branco.

20.05.20 | Ana Gomes | comentar
  A sopa é provalmente dos meus pratos preferidos. Tanto que muitas vezes se transforma numa refeição.  De todas as viagens longas que fiz, ou das curtas mas que acabaram por ser cansativas ou stressantes, o que sempre desejei no regresso foi uma sopa. É aquela (...)

5 Dicas Para Trabalhar Em Casa.

14.05.20 | Ana Gomes | ver comentários (1)
      Apesar de estarmos lentamente a regressar a uma espécie de normalidade... muitas empresas continuam a apostar no tele-trabalho. Esta opção foi inclusive uma recomendação geral : que seja uma prática adoptada pelas profissões que permitem este formato. Por (...)