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Ana Gomes Living

5 Formas de Melhorar o Teu Humor.

29.11.20 | Ana Gomes | comentar
    5 - Cria uma playlist que te anime :   Ouvir uma óptima seleção musical faz toda a diferença no teu humor :) Vai criando essa playlist com músicas de que gostes e te animem, para que esteja pronta quando precisares de recorrer.    4 - surpreende alguém de (...)

Energia em baixo ? 5 Dicas para contrariar a inércia.

19.11.20 | Ana Gomes | comentar
      Falta de energia? Distrais-te com qualquer coisa? Sair da cama é um tormento?Imensa coisa para fazer e pouca vontade? Bom... se te revês em alguma destas questões este post é mesmo para ti :)  Atenção que estas ideias servem para situações transitórias, (...)

5 Formas de Ser Mais Resiliente.

05.11.20 | Ana Gomes | comentar
      A resiliência é uma das características que distingue as pessoas. De forma sucinta resiliente é aquele que é flexível, mas mantém a sua fibra e a sua força de vontade apesar de possíveis adversidades. E que no fundo não deixa de lutar pelos objectivos, (...)

5 Formas de Comer mais Vegetais.

22.10.20 | Ana Gomes | comentar
  Uma das coisas que me dá mais prazer são as sessões de Health Coaching... é fantástico ver a vontade de mudar e a mudança a acontecer nas pessoas que acompanho. Um dos pedidos mais comuns são dicas para aumentar o consumo de vegetais. Em nossa casa existem (...)

5 Dicas Para Manter a Produtividade.

16.10.20 | Ana Gomes | comentar
    5 - Planear Nada garante melhores resultados do que um bom planeamento. Claro que há aquelas pessoas sortudas que de improviso conseguem feitos memoráveis, mas convenhamos: são a excepção. Usar algum tempo a planear - mesmo que pareça que estamos a usar tempo (...)

5 receitas com abóbora.

15.10.20 | Ana Gomes | comentar
      Calma, não vou fazer deste conteúdo uma mera lista de receitas. A abóbora é uma das estrelas do Outono, não só porque surge carnuda e colorida nos supermercados... mas porque é - literalmente - a cara do Halloween, uma tradição que se tornou global.  Tal (...)

5 Formas De Aumentar a Qualidade de Vida.

24.09.20 | Ana Gomes | comentar
      Todos queremos uma vida melhor. Sonhamos com coisas que gostaríamos de ter, coisas que precisamos de alcançar e ... com uma vida em que tantas coisas acontecem de forma mais simples.    Mas quantas vezes fazemos mesmo algo para melhorar a nossa qualidade de vida?  (...)

5 Formas De Estar Mais Perto da Natureza.

10.09.20 | Ana Gomes | ver comentários (1)
  É fácil de compreender que depois de um longo período de "reclusão" forçada por circunstâncias especiais, a procura por casas com espaço exterior tenha aumentado. Existiu inclusive muita gente a considerar sair das metrópoles e considerar a periferia ou zonas (...)

5 Dicas Para Um Regresso ao Ecológico ao Trabalho.

03.09.20 | Ana Gomes | comentar
      Depois de um mês de "férias" das rubricas da rádio... estou de volta :)    E tal como Setembro marca o meu regresso, também várias pessoas regressam ao seu posto de trabalho, não só porque as férias terminaram, mas também pelas circunstancias que nos (...)