(imagem pinterest) Há quem perca peso em fases mais stressantes. Mas também existem muitas pessoas que acabam por compensar a sensação de abismo que o stress lhes provoca comendo bastante e comendo de forma desequilibrada. O ganho de peso é uma consequência (...)
(foto via portfolionatural.com) Hoje celebra-se o Dia Mundial da Terra. A sustentabilidade e o respeito pelo meio ambiente são um tema comum nos meus conteúdos, mas hoje decidi dar-vos 5 dicas diferentes - e até divertidas - para que possamos integrar no nosso (...)
Depois da Páscoa ficamos todos um pouco mais... sedentos de doces. A verdade é que entre folar, amêndoas de chocolate e todas aquelas especialidades que alguém se lembra de fazer o nosso desejo por doces - que se calhar sempre viveu connosco - fica agora mais (...)
A Primavera chegou e de repente tudo parece um pouco mais leve e mais fácil. Com a mudança das estações há também algumas coisas que devemos adaptar nas nossas rotinas! Hoje partilho convosco pequenas coisas que devemos aproveitar para fazer nesta altura e que (...)
Uma das coisas mais importantes que podemos fazer pela nossa saúde e pela natureza é comer alimentos da época. Porque serão - à partida - mais ajustados às necessidades do nosso corpo, e ao mesmo tempo mais ricos nutricionalmente do que quando consumidos (...)
Ser optimista não significa necessariamente que tenhamos de achar que está sempre tudo bem. Na realidade a vida não é realmente assim, mas há formas de estar na vida que tornam tudo um pouco mais fácil e geralmente mais leve. E podemos treinar o nosso (...)
O tema está longe de ser novo. Mas continua a ser uma dúvida de muita gente e é sempre um tema que acho importante abordar, até para que possamos fazer escolhas informadas! Com a grande variedade de oferta de produtos tendemos a consumir muitos alimentos fora de (...)
18.02.21 | Ana Gomes |
Durante anos ouvi e usei a expressão: "Até fazemos omeletes sem ovos", como algo tão improvável mas que mesmo assim alguém chegava e resolvia. Acontece que gastronomicamente não concebia uma omelete sem ovos. A necessidade faz o engenho, não é assim que se diz? (...)
11.02.21 | Ana Gomes |
(imagem via howsweeteats.com) Precisas de reduzir a sensação de fadiga? Queres beber algo ao longo do dia que seja saudável, te forneça bons nutrientes e te ajudes a estar desperta e com energia? Hoje deixo 5 sugestões - em alternativa ao café - que são boas (...)
04.02.21 | Ana Gomes |
5 Dicas Para a Casa A casa sempre foi um lugar ao qual devíamos prestar alguma atenção. Afinal de contas é o nosso tecto, o nosso refúgio, mas a maioria das pessoas não passava por lá tanto tempo assim. Muitas foram as remodelações que se iniciaram no último (...)