Ana Gomes Living

 

Nas minhas sessões incentivo muito as pessoas que acompanho a conhecerem-se verdadeiramente. Claro que isto parece um grande clichê, mas se pararmos para pensar, raramente damos luz e vemos com clareza as nossas necessidades. 

Estamos dentro de um padrão de comportamento, vamo-nos condicionando ao longo da vida a determinadas ações e rotinas, e esquecemo-nos daquilo que realmente queremos ou da forma como funcionamos realmente. 

É claro que fazer parte de um grupo e de uma identidade colectiva é importante e até reconfortante, e não quero sugerir o contrário, mas é cada vez mais determinante que usemos algum do nosso tempo a compreender exatamente como funcionamos, o que gostamos e o que nos faz bem. Isto aplica-se a praticamente tudo: gestão de tempo, as coisas que comemos ou até algum hobbie ou paixão escondida. Como escolhemos ocupar o nosso tempo? Como poderíamos fazer as coisas de forma diferente? Como posso conhecer-me melhor? 

 

Parando. Observando. Vendo de fora. Perspectivar é das coisas mais desafiantes. E olharmos para nós de fora, com o foco bem lá dentro, é verdadeiramente empoderador. São processos simples, mas como estamos desconectados destas práticas, por vezes ficam mais complicadas de implementar. E para além disso podem ser processos um pouco duros. Já que não são raras as vezes em que percebemos que vivemos contra a nossa verdadeira natureza. Que tendemos a ocupar o nosso tempo com atividades, tarefas ou ações que não nos trazem a satisfação que procuramos. 

 

Experimente voltar a pequenos hábitos simples que lhe traziam satisfação. O encontro com a natureza, ouvir as suas músicas preferidas, escutar o seu corpo quando come determinados alimentos, regressar a hobbies que ajudem a tirar o pensamento de situações menos prazerosas. Tome notas sobre si, tenha em consideração os seus sentimentos e vibre nas coisas que lhe trazem calma e satisfação. 

 

O conceito de individualidade não parte do pressuposto que se isola! Pelo contrário, traz à tona o melhor de si para o bem de todos.

 

*texto escrito para a coluna de desenvolvimento pessoal da revista Telenovelas.