Ana Gomes Living

    Há temas que são muito comuns nestas rubricas, e aqueles que estão associados à sustentabilidade são dos meus preferidos.  Estou longe - demasiado, na minha opinião - de ser a ambientalista perfeita. Mas esforço-me por ter atitudes conscientes e - sempre que (...)

    Diariamente são descartadas toneladas de comida. Isso tem um impacto mesmo muito grande do ponto de vista ecológico e deve-se a inúmeros factores que individualmente nos sentimos incapazes de resolver.  Mas podemos fazer várias coisas que a pouco e pouco podem (...)

Não sei quanto a vocês, mas eu não tenho propriamente facilidade em dormir sestas, sou assim desde criança. Mas invejo verdadeiramente aquelas pessoas que se sentam no sofá e acabam por dormir um pouco. Parece que nada as incomoda e acordam revigoradas para (...)

      A ansiedade faz parte do nosso dia-a-dia. Há momentos em que está mais presente e outros em que não a sentimos tão perto. Mas existem pessoas ou alturas da vida em que parece que a ansiedade está sempre por perto e raramente está lá para ajudar, tudo parece (...)

  As rotinas matinais podem fazer toda a diferença no nosso nível de energia. Numa primeira análise podemos não atribuir nenhuma razão aparente mas a verdade é que pequenos gestos e novas práticas podem modificar a nossa capacidade de foco, resolução de problemas (...)

  Com os dias quentes - finalmente - a espreitar, relanço mais uma edicão do Programa Cleanse.  São conteúdos diários, numa plataforma digital, que te darão ferramentas para melhorar a tua alimentação, o teu espaço envolvente, a forma como processas algumas (...)

        Todos os anos são reveladas grandes tendências. Sejam elas de decoração, consumo, decoração ou alimentação. São inputs que receberemos de forma constante ao longo do ano e que farão parte do nosso dia-a-dia de uma forma... ou de outra :)  No post de (...)

      As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes.  Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa...  Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)

      As atitudes mindfulness tem-se provado como uma óptima ferramenta para optimizar o nosso bem-estar.  Numa fase em que andamos especialmente preocupados e por vezes demasiado desligados do que realmente importa, não há nada mais importante do que tentarmos (...)