As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes. Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa... Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)
As atitudes mindfulness tem-se provado como uma óptima ferramenta para optimizar o nosso bem-estar. Numa fase em que andamos especialmente preocupados e por vezes demasiado desligados do que realmente importa, não há nada mais importante do que tentarmos (...)
A sopa é provalmente dos meus pratos preferidos. Tanto que muitas vezes se transforma numa refeição. De todas as viagens longas que fiz, ou das curtas mas que acabaram por ser cansativas ou stressantes, o que sempre desejei no regresso foi uma sopa. É aquela (...)