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Ana Gomes Living

Programa Cleanse.

19.05.21 | Ana Gomes | comentar
  Com os dias quentes - finalmente - a espreitar, relanço mais uma edicão do Programa Cleanse.  São conteúdos diários, numa plataforma digital, que te darão ferramentas para melhorar a tua alimentação, o teu espaço envolvente, a forma como processas algumas (...)

5 Dicas Para Perder a Barriga.

13.05.21 | Ana Gomes | comentar
    É uma das questões que mais me colocam... como perder volume abdominal? A verdade é que são processos que levam o seu tempo e que não acontecem de um dia para o outro. O truque está muito na consistência e na adopção de várias estratégias combinadas entre (...)

5 Dicas Para Guardar no Dia Internacional Sem Dieta.

06.05.21 | Ana Gomes | comentar
      6 de Maio é a data em que se assinala o Dia Internacional Sem Dieta. Mas não se iludam, esta celebração não é uma ode, nem tão pouco um incentivo, a uma alimentação que tem por base alimentos menos saudáveis. Na verdade este Dia serve para nos (...)

5 Rotinas Para Dormir Melhor.

09.07.20 | Ana Gomes | comentar
      As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes.  Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa...  Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)