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Ana Gomes Living

5 Formas De Estar Mais Perto da Natureza.

10.09.20 | Ana Gomes | ver comentários (1)
  É fácil de compreender que depois de um longo período de "reclusão" forçada por circunstâncias especiais, a procura por casas com espaço exterior tenha aumentado. Existiu inclusive muita gente a considerar sair das metrópoles e considerar a periferia ou zonas (...)

5 Dicas Para Um Regresso ao Ecológico ao Trabalho.

03.09.20 | Ana Gomes | comentar
      Depois de um mês de "férias" das rubricas da rádio... estou de volta :)    E tal como Setembro marca o meu regresso, também várias pessoas regressam ao seu posto de trabalho, não só porque as férias terminaram, mas também pelas circunstancias que nos (...)

5 Dicas de Beleza Para o Verão.

30.07.20 | Ana Gomes | comentar
      Cada estação tem as suas particularidades... e a nossa alimentação deve seguir - de forma geral - aquilo que a natureza nos proporciona. Da mesma forma que nós deveríamos adaptar a nível de rituais de beleza e bem estar para que possamos estar ainda mais (...)

5 Formas de Trabalhar a Empatia.

23.07.20 | Ana Gomes | ver comentários (2)
    A empatia é um sentimento sobrevalorizado. Mas devia estar na rota de acção de todos nós pelos mais variados motivos.  Não só porque é crucial para a vida em comunidade... mas porque o retorno e o bem-estar que sentimos com pequenos actos de empatia e amor (...)

5 Rotinas Para Dormir Melhor.

09.07.20 | Ana Gomes | comentar
      As dificuldades em dormir são - infelizmente - cada vez mais frequentes.  Seja pelo stress do dia-a-dia, as preocupações com o futuro ou todas as incertezas que vivemos de forma activa...  Já não é a primeira vez que o tema sono é assunto por aqui. E (...)

5 Formas de Ser Mindfulness No Trabalho.

02.07.20 | Ana Gomes | comentar
      As atitudes mindfulness tem-se provado como uma óptima ferramenta para optimizar o nosso bem-estar.  Numa fase em que andamos especialmente preocupados e por vezes demasiado desligados do que realmente importa, não há nada mais importante do que tentarmos (...)

5 Dicas Para o Verão.

18.06.20 | Ana Gomes | comentar
    A mudança das estações é uma óptima altura para nos conectarmos com a Natureza e com ela fazer algumas alterações.  Hoje partilho 5 dicas para pormos em prática com a chegada deste solsticio!    5 - Refresca a tua alimentação.  O Verão dá-nos (...)

Alimentos da Estação - Pepino - 5 Utilizações.

30.05.20 | Ana Gomes | comentar
      Como sabem podem-me sempre enviar sugestões de temas que gostavam de ver abordados! E um dos que me pediram esta semana foram várias formas de usar um mesmo alimento! Pensando num alimento da época, o pepino, hoje partilho convosco 5 formas de utilizar nas (...)

5 Dicas Para Conservar Alimentos.

21.05.20 | Ana Gomes | comentar
  Toda a gente adora aqueles pequenos truques e dicas que nos fazem ficar horas a fio a olhar para o ecrã. Seja uma técnica infalível para descascar ananás, cortar bolos em fatias perfeitas e simétricas sem ter de fazer grandes cálculos ou até como preservar (...)